1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
210 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 38.3 g | 13% | |
| Fibra Alimentar | 15.2 g | 54% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 14.0 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 54 mg | 4% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 532 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About grãos de mungo cozidos
Orzo Cozido é uma massa versátil em formato de arroz, originária da Itália. Feita de farinha de semolina, ela tem uma textura firme que absorve sabores maravilhosamente. Frequentemente presente em pratos mediterrâneos, o Orzo Cozido pode ser servido quente em saladas, sopas ou como acompanhamento. Rico em carboidratos, ele oferece uma fonte rápida de energia, mas é importante ficar atento ao tamanho das porções, pois pode ser denso em calorias. Com sua capacidade de combinar perfeitamente com vegetais frescos e proteínas magras, o Orzo Cozido é uma adição deliciosa e saudável a qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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