1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 5.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.1 g | 11% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 85.7 mg | 6% | |
| Ferro | 2.1 mg | 11% | |
| Potássio | 461.9 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Alface cozida
A alface cozida é um prato único que apresenta folhas macias refogadas, frequentemente realçadas com aromáticos como alho e azeite de oliva. Originária de várias cozinhas, particularmente francesa e chinesa, ela proporciona uma reviravolta surpreendente aos vegetais folhosos tradicionais. Rica em vitaminas A e K, e baixa em calorias, a alface cozida é uma opção saudável para adicionar nutrientes à sua refeição. Aproveite-a como acompanhamento ou como parte de um delicioso stir-fry, e descubra como esse ingrediente simples pode elevar a sua experiência gastronômica!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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