1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 40 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 15.8 g | 56% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potássio | 738 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilhas cozidas e quinoa
Lentilhas e Quinoa cozidas são uma potência nutritiva, misturando lentilhas terrosas e quinoa rica em proteínas. Originário de tradições culinárias antigas, este prato é um item essencial em muitas cozinhas globais, celebrado por seus ingredientes saudáveis. Embalado com fibras, vitaminas e minerais essenciais, é uma fonte fantástica de proteína vegetal. Com baixo teor de gordura e sem glúten, Lentilhas e Quinoa cozidas não são apenas satisfatórias, mas também apoiam a saúde digestiva e fornecem energia sustentada. Perfeito como acompanhamento, base de salada ou refeição isolada, é uma escolha versátil para quem busca um estilo de vida saudável. Aproveite esta mistura vibrante e reconfortante hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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