1 serving (198 grams) contains 230 calories, 17.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 39.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 18.8 g | 67% | |
| Açúcares | 4.3 g | ||
| proteína | 21.6 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 44.6 mg | 3% | |
| Ferro | 8.0 mg | 44% | |
| Potássio | 880.7 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilha cozida
A lentilha cozida é uma leguminosa nutritiva, rica em proteínas, fibras e vitaminas essenciais. Originária do Oriente Médio, as lentilhas têm sido um alimento básico nas cozinhas de todo o mundo por séculos, desde sopas substanciais até guisados saborosos. Elas são baixas em calorias, mas ricas em nutrientes, tornando-as uma escolha ideal para os adeptos da alimentação saudável. Ricas em ferro e ácido fólico, as lentilhas cozidas apoiam a saúde do coração e promovem a digestão. Além disso, são versáteis, absorvendo os sabores de especiarias e ervas, tornando cada prato uma experiência deliciosa. As lentilhas cozidas não são apenas alimentos; são um poderoso aliado da saúde.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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