1 serving (100 grams) contains 31 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
62 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 40 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 15.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 3.6 g | 12% | |
| Açúcares | 6.2 g | ||
| proteína | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 58 mg | 4% | |
| Ferro | 4.2 mg | 23% | |
| Potássio | 360 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Alho-poró cozido
Alho-poró Cozido é um prato delicioso e versátil que destaca o sabor sutil e doce deste humilde vegetal. Originário da culinária mediterrânea, o alho-poró é um ingrediente essencial na culinária francesa, frequentemente encontrado em pratos como vichyssoise e potage. Repleto de vitaminas A, C e K, é baixo em calorias e rico em fibras, tornando-se uma escolha saudável para qualquer refeição. Quando cozido, o alho-poró fica macio e cremoso, adicionando uma riqueza delicada a sopas, casseroles e risotos. Aproveite o alho-poró cozido como um acompanhamento saboroso ou um ingrediente saudável que eleva suas criações culinárias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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