1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
38 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 130 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 6.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 4.2 g | 15% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 154 mg | 11% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 624 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Kangkong cozido
Kangkong Cozido é um prato delicioso e nutritivo popular na culinária do Sudeste Asiático, especialmente nas Filipinas. Feito com espinafre aquático tenro, é frequentemente refogado com alho e às vezes temperado com molho de soja ou pasta de camarão para um toque de umami extra. Este vegetal verde vibrante é rico em vitaminas A, C e K, tornando-se uma adição saudável a qualquer refeição. Com baixas calorias e rica em fibras, o Kangkong Cozido promove a digestão e o bem-estar geral. Seja servido como prato acompanhante ou prato principal, é um prato que vale a pena experimentar para quem deseja desfrutar dos sabores e benefícios de vegetais frescos e folhosos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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