1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10.7 g | 13% | |
| Gordura Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 200 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 1.3 g | ||
| proteína | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 200 mg | 15% | |
| Ferro | 2 mg | 11% | |
| Potássio | 533.3 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve cozida com molho de tahine.
Couve Cozida Com Molho de Tahini é um prato vibrante e rico em nutrientes que vem da culinária mediterrânea. Esta receita saudável apresenta couve macia e refogada, rica em vitaminas A, C e K, combinada com um molho de tahini cremoso e aveludado feito a partir de sementes de gergelim moídas. O molho adiciona uma deliciosa profundidade de sabor, proporcionando gorduras saudáveis e proteínas. Este prato não é apenas satisfatório e saboroso, mas também uma potência de antioxidantes, tornando-o uma opção fantástica para qualquer pessoa que procura uma refeição saudável à base de plantas. Aproveite como acompanhamento ou como prato principal leve e experimente o equilíbrio perfeito entre sabor e nutrição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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