1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.3 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sódio | 315.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 630.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Peixe moído e espinafre cozidos
Peixe Moído Cozido com Espinafre é um prato nutritivo que combina os sabores delicados do peixe com o gosto vibrante e terroso do espinafre. Originário de diversas culinárias costeiras, este prato destaca a versatilidade dos frutos do mar ao incorporar verduras ricas em vitaminas e minerais. Rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3, ele apoia a saúde cardíaca e melhora a função cerebral. O espinafre adiciona uma variedade de nutrientes, incluindo ferro e fibras, tornando esta refeição não apenas deliciosa, mas também um verdadeiro fortalecedor da saúde. Perfeitamente cozido e bem temperado, ele oferece um equilíbrio encantador de sabores que nutrem o corpo e satisfazem o paladar.
