1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 60 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 14 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 8 g | 28% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 200 mg | 15% | |
| Ferro | 3 mg | 16% | |
| Potássio | 600 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Vegetais cozidos
Verduras Cozidas são um prato vibrante e nutritivo, muitas vezes apresentando vegetais de folhas como espinafre, couve, couve-galega ou acelga, cozidos lentamente até a perfeição. Originárias de várias culinárias ao redor do mundo, elas são um prato tradicional na culinária do sul dos Estados Unidos, dieta mediterrânea e refogados asiáticos. Repletas de vitaminas A, C e K, essas verduras são baixas em calorias e ricas em fibras e antioxidantes, promovendo a saúde do coração e apoiando a digestão. Aproveite-as como acompanhamento ou misturadas em suas receitas favoritas para um impulso fácil e saudável às suas refeições.
