1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
210 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 38.3 g | 13% | |
| Fibra Alimentar | 15.2 g | 54% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 14.0 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 54 mg | 4% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 738 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grão verde cozido
A grama verde cozida é uma leguminosa nutritiva que vem da culinária asiática, particularmente popular em pratos indianos e do sudeste asiático. Repleta de proteínas, fibras e vitaminas essenciais, é uma potência para aqueles que buscam uma dieta saudável. Com poucas calorias e rica em antioxidantes, as gramas verdes auxiliam na digestão e promovem a saúde do coração. Seja apreciada em sopas, saladas ou caril, este ingrediente versátil não só adiciona um sabor único, mas também melhora o seu bem-estar geral. Descubra os deliciosos benefícios da grama verde cozida hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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