1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 60.0 g | 21% | |
| Fibra Alimentar | 16.7 g | 59% | |
| Açúcares | 10.5 g | ||
| proteína | 19.3 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 106.7 mg | 8% | |
| Ferro | 6.3 mg | 35% | |
| Potássio | 636.0 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grão de bico cozido
Grão-de-bico cozido é um alimento delicioso e nutritivo amplamente presente em cozinhas ao redor do mundo, particularmente em pratos do Mediterrâneo e do Oriente Médio. Rico em proteínas e fibras, ele oferece uma textura satisfatória e um sabor de noz perfeito para saladas, ensopados e homus. Com seus altos níveis de vitaminas e minerais, incluindo ferro e ácido fólico, grão-de-bico cozido promove a saúde do coração e ajuda na digestão. Essas leguminosas versáteis são pobres em gordura e podem facilmente se encaixar em uma dieta baseada em plantas, tornando-as um acréscimo fantástico a qualquer refeição. Aproveite o delicioso grão-de-bico cozido hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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