1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 28.6 g | 36% | |
| Gordura Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 150 mg | 50% | |
| Sódio | 173.8 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Cálcio | 35.7 mg | 2% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 914.3 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About peixe cozido
Peixe Cozido é um prato saboroso, rico em ácidos graxos ômega-3 e proteínas de alta qualidade. Seja grelhado, assado ou cozido no vapor, é um elemento básico nas culinárias do mundo todo, do Mediterrâneo à Ásia. Repleto de nutrientes essenciais como vitaminas D e B12, apoia a saúde do coração e a função cerebral. No entanto, esteja atento aos níveis de mercúrio em alguns peixes, tornando escolhas como salmão ou truta uma opção mais saudável. Aproveite as texturas delicadas e os sabores saborosos enquanto colhe os benefícios desta refeição deliciosa e nutritiva!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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