1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 392.9 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 1.7 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 14.3 mg | 1% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 385.7 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Clara de ovo cozida
A clara de ovo cozida é um poderoso alimento com baixas calorias, repleto de proteína de alta qualidade e aminoácidos essenciais. Originária de práticas culinárias tradicionais ao redor do mundo, ela é um ingrediente básico em cozinhas que vão de omeletes a suflês. Com praticamente nenhuma gordura ou carboidratos, é perfeita para aqueles que buscam uma opção saudável e sem culpa. Rica em vitaminas como B2 e minerais como selênio, a clara de ovo cozida apoia a construção muscular e o bem-estar geral. Seja mexida, pochê ou cozida, elas oferecem versatilidade e nutrição, tornando-as um ingrediente indispensável para os conscientes da saúde em todos os lugares.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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