1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 19.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.6 g | 9% | |
| Açúcares | 5.7 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.1 mg | 2% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 621.4 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Courgettes cozidas
As Courgettes cozidas são fatias macias e saborosas de abobrinha, comumente encontradas na culinária do Mediterrâneo. Conhecidas por sua cor verde vibrante, esses vegetais são ricos em vitaminas A e C, além de minerais essenciais como potássio. Levemente refogadas ou assadas, são um acompanhamento perfeito, trazendo uma textura deliciosamente suave e um sabor sutil ao seu prato. Baixas em calorias e ricas em fibras, as courgettes cozidas favorecem a digestão e o bem-estar geral, tornando-as uma escolha saudável para qualquer refeição. Aproveite-as como uma adição versátil a saladas, massas, ou como um prato independente encantador!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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