1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.9 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 37.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 45.6 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 17.1 g | ||
| proteína | 7.7 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 5.3 mg | 0% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 648 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Milho cozido na espiga
A espiga de milho cozida é um delicioso alimento básico de verão, repleto de grãos vibrantes e doces que oferecem uma crocância satisfatória. Originária do México antigo, este prato querido encontrou seu caminho em cozinhas ao redor do mundo. Rico em vitaminas B e C, fibras e antioxidantes, proporciona um impulso nutricional sendo baixo em gordura. Apreciado simplesmente com uma pitada de sal ou coberto com manteiga, é um petisco versátil que pode ser servido em churrascos, piqueniques ou jantares em família. Delicie-se com o sabor atemporal da espiga de milho cozida, uma adição deliciosamente saudável a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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