1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.7 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.3 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 60.0 g | 21% | |
| Fibra Alimentar | 16.7 g | 59% | |
| Açúcares | 10.5 g | ||
| proteína | 19.3 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 106.7 mg | 8% | |
| Ferro | 5.7 mg | 31% | |
| Potássio | 636.0 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grão de bico cozido
Grão-de-Bico Cozido é uma leguminosa versátil apreciada em culinárias ao redor do mundo, de pratos mediterrâneos a pratos do Oriente Médio. Repleto de proteínas, fibras e vitaminas essenciais, eles se tornam um substituto fantástico para a carne em dietas baseadas em plantas. Rico em nutrientes como ferro e magnésio, os grãos-de-bico cozidos apoiam a saúde cardíaca e a digestão. Seja misturado em saladas, transformado em homus, ou adicionado a ensopados, seu sabor de noz e textura cremosa elevam qualquer refeição. Além disso, eles possuem baixo teor de gordura, tornando-os uma escolha inteligente para um estilo de vida saudável. Descubra a bondade saudável dos grãos-de-bico cozidos hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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