1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
28.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 267.2 mg | 11% | |
| Carboidratos Totais | 5.6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 86.6 mg | 6% | |
| Ferro | 2.7 mg | 15% | |
| Potássio | 819.4 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About acelga cozida
A Beterraba Cozida é uma verdura vibrante, frequentemente encontrada na culinária mediterrânea. Este vegetal nutritivo possui folhas macias ligeiramente doces e talos coloridos, que variam do verde escuro ao vermelho vibrante e amarelo. Rico em vitaminas A, C e K, a Beterraba Cozida não só é baixa em calorias mas também é repleta de antioxidantes e minerais essenciais como magnésio e potássio. Refogada com alho e azeite de oliva, ela oferece um sabor delicioso enquanto promove a saúde do coração e a força óssea. Perfeita como acompanhamento ou um adicional saboroso em saladas e bowls de grãos, a Beterraba Cozida é tanto deliciosa quanto nutritiva para o seu corpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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