1 serving (124 grams) contains 28 calories, 2.3 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
56.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 38 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 10.2 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4.6 g | 16% | |
| Açúcares | 4.2 g | ||
| proteína | 4.6 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 44.0 mg | 3% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 352 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor cozida
Couve-flor cozida é um vegetal versátil e nutritivo, amado em cozinhas de todo o mundo. Repleto de vitaminas C, K e B6, fornece nutrientes essenciais sendo baixo em calorias. Esta joia crucífera pode ser cozida no vapor, assada ou refogada, realçando seus sabores naturais. Originária do Mediterrâneo, é frequentemente usada em pratos como curries, refogados e até mesmo como um substituto de baixo teor de carboidratos para arroz ou massa de pizza. Rico em fibras, promove a saúde digestiva, tornando-se uma adição encantadora a qualquer refeição. Aprecie a Couve-flor cozida para um bocadinho saboroso e saudável!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
