1 serving (150 grams) contains 183 calories, 4.1 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
237.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.9 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.7 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 393.9 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 49.5 g | 18% | |
| Fibra Alimentar | 3.1 g | 11% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 5.8 mg | 0% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 167.7 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arroz integral cozido
Arroz Integral Cozido é um grão integral nutritivo, rico em fibras e nutrientes essenciais. Originário da Ásia, é um elemento fundamental em diversas culinárias, conhecido por seu sabor de nozes e textura mastigável. Ao contrário do arroz branco, o arroz integral mantém suas camadas de farelo e germe, tornando-o uma escolha mais saudável. Repleto de vitaminas, minerais e antioxidantes, ele apoia a saúde do coração e ajuda na digestão. Com baixo teor de gordura e livre de glúten, é uma excelente base para refogados, bowls de grãos ou saladas. Aproveite o Arroz Integral Cozido como uma adição nutritiva e versátil às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Arroz integral cozido DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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