1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.9 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 61.2 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.6 g | 27% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 100 mg | 7% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 682.1 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis cozidos
Brócolis Cozido é um vegetal vibrante e rico em nutrientes adorado em cozinhas ao redor do mundo. Repleto de vitaminas C e K, este poderoso verde ajuda a impulsionar o sistema imunológico e apoiar a saúde óssea. Frequentemente cozido no vapor ou refogado, o brócolis cozido mantém a sua crocância deliciosa e cor vibrante, tornando-o uma adição colorida a refogados, pratos de massa e saladas. Com baixas calorias e rica em fibras, é uma excelente escolha para aqueles que buscam manter uma dieta saudável. Portanto, seja apreciado como acompanhamento ou como ingrediente principal, o brócolis cozido proporciona não apenas sabor, mas também uma abundância de benefícios à saúde.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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