1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.9 g | 10% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 61.9 mg | 4% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 357.1 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abóbora cozida
A Abobrinha Cozida é um vegetal nutritivo e versátil comumente encontrado na culinária indiana, conhecido por seu sabor leve e refrescante. Rico em vitaminas C e B, fibras e conteúdo de água, é uma ótima escolha para hidratação e digestão. Muitas vezes refogada ou cozida com especiarias, a abobrinha cozida pode realçar o sabor mantendo baixas calorias, tornando-a perfeita para o controle de peso. Não é apenas saborosa; este humilde vegetal também ajuda a reduzir o colesterol e melhorar a saúde do coração. Aproveite como acompanhamento substancioso ou como prato principal nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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