1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 6.0 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 1.7 mg | 9% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Legumes cozidos
Vegetais Cozidos são uma mistura vibrante de ingredientes frescos e nutritivos, frequentemente incluindo cenouras, brócolis, ervilhas e batatas. Este prato é comum em muitas cozinhas, desde os reconfortantes ensopados da Europa até os refrescantes acompanhamentos nas refeições asiáticas. Cozinhar estes vegetais ajuda a preservar suas vitaminas e minerais essenciais, tornando-os uma opção saudável para o coração, baixa em calorias e gordura. Ricos em fibras, eles promovem a digestão e proporcionam uma textura crocante satisfatória. Aproveite-os como um acompanhamento versátil, ou misture-os em saladas para obter mais textura e nutrição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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