1 serving (100 grams) contains 34 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
85 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 32.5 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 17.5 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7 g | 25% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 55 mg | 4% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 740 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Courgette Amarga Cozida
A Abóbora Amarga cozida é um vegetal único e nutritivo, frequentemente encontrado na culinária asiática, particularmente em pratos indianos e chineses. Conhecida pelo seu sabor amargo distinto, esta hortaliça é rica em vitaminas A e C, juntamente com minerais essenciais como potássio e ferro. Ela é celebrada por seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo regulação do açúcar no sangue e suporte digestivo. Embora sua amargura possa ser um gosto adquirido, muitos apreciam ela refogada, cozida ou frita, equilibrando o sabor com especiarias e outros ingredientes. Incorpore Abóbora Amarga cozida nas suas refeições para um toque saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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