1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 40.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 15.8 g | 56% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potássio | 738 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilhas beluga cozidas
As Lentilhas Beluga Cozidas são leguminosas pequenas, brilhantes e pretas que se assemelham a caviar em aparência. Originárias do Mediterrâneo, são um ingrediente essencial em várias cozinhas, celebradas pelo seu sabor terroso e textura firme. Repletas de proteínas, fibras e nutrientes essenciais, oferecem um impulso saudável para qualquer refeição, sendo também pobres em gordura. Ricas em antioxidantes, apoiam a saúde do coração e auxiliam na digestão. Versáteis e satisfatórias, as Lentilhas Beluga Cozidas são perfeitas em saladas, sopas ou como acompanhamento, tornando-as uma excelente escolha para quem busca uma opção nutritiva à base de plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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