1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 183.3 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 16.2 g | ||
| proteína | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.1 mg | 2% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 726.2 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About beterrabas cozidas
As Beterrabas Cozidas são vibrantes vegetais de raiz conhecidos por seu sabor doce, terroso e sua cor vermelho-carmim profunda. Repletas de nutrientes essenciais, são ricas em vitaminas A e C, ácido fólico e potássio, tornando-as uma adição fantástica a qualquer refeição. Comuns na culinária da Europa Oriental, especialmente na sopa borsch, as beterrabas promovem a saúde do coração, reduzem a pressão sanguínea e são ricas em antioxidantes. Além de adicionar uma explosão de cor a saladas e pratos acompanhantes, seus açúcares naturais fornecem um adoçante saudável para várias receitas. Aproveite as beterrabas cozidas para um impulso saboroso e nutritivo à sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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