1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 26.7 g | 34% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 888.1 mg | 296% | |
| Sódio | 295.2 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 2.6 g | ||
| proteína | 31.0 g | 62% | |
| Vitamina D | 207.1 mcg | 1035% | |
| Cálcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 300 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About cozinhar ovos
Os ovos cozidos são uma opção de refeição versátil e nutritiva apreciada em todo o mundo. Repletos de proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais, os ovos são ingredientes básicos em cozinhas que vão desde a clássica omelete francesa até os picantes huevos rancheros mexicanos. Eles contêm nutrientes essenciais como a colina, que apoia a saúde cerebral, e antioxidantes que promovem a saúde ocular. Embora sejam baixos em carboidratos, eles são ricos em gordura saturada, então a moderação é essencial. Sejam mexidos, escalfados ou cozidos, os ovos cozidos podem ser uma adição saudável a qualquer dieta, fornecendo energia e satisfação a cada mordida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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