1 serving (250 grams) contains 130 calories, 11.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
129.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.3 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 32.4 mg | 10% | |
| Sódio | 627.5 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 15.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 0.5 g | 1% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 11.7 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 19.9 mg | 1% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 211.7 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Congee
Congee é uma papa de arroz quente e reconfortante, profundamente enraizada na culinária asiática, particularmente popular na China. Tipicamente feito ao cozinhar o arroz em água ou caldo até atingir uma consistência cremosa, o congee pode ser personalizado com uma variedade de coberturas, como legumes em conserva, carnes ou ovos centenários. Este prato não é apenas delicioso, mas também altamente nutritivo, frequentemente elogiado por sua fácil digestão e potenciais benefícios à saúde, como aliviar a digestão e proporcionar hidratação. Seja apreciado como um prato principal no café da manhã ou um lanche noturno, o congee oferece um abraço nutritivo, perfeito para qualquer momento do dia.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Congee DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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