1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 4.5 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 52.4 mg | 4% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 711.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor
Coliflor é um vegetal versátil e nutritivo, conhecido como couve-flor em inglês. Originário do Mediterrâneo, esta joia crucífera é um item básico em diversas culinárias, da italiana à indiana. Repleto de vitaminas C e K, ele é carregado de antioxidantes e fibras, tornando-o uma ótima escolha para uma alimentação saudável. Baixo em calorias e carboidratos, a coliflor é um substituto fantástico para grãos e leguminosas, perfeito para aqueles que seguem um estilo de vida com baixo teor de carboidratos. Seja assado, cozido no vapor ou misturado em sopas cremosas, a coliflor não é apenas deliciosa – é uma potência de benefícios para a saúde. Descubra a alegria de cozinhar com coliflor hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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