1 serving (245 grams) contains 167 calories, 13.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
166.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.2 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 26.9 mg | 8% | |
| Sódio | 661.5 mg | 28% | |
| Carboidratos Totais | 18.6 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 1.0 g | 3% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 13.0 g | 26% | |
| Vitamina D | 19.6 mcg | 98% | |
| Cálcio | 29.4 mg | 2% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 374.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About bacalhau
O Bacalhau é um peixe versátil e popular conhecido por seu sabor suave e textura delicada. Rico em proteínas de alta qualidade e nutrientes essenciais, o bacalhau é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, que apoiam a saúde do coração e a função cerebral. Vindo das águas frias do Atlântico, é um item básico em diversas cozinhas, desde o tradicional fish and chips britânico até pratos escandinavos. Com baixo teor de calorias e gorduras, o bacalhau oferece uma opção nutritiva para uma dieta equilibrada, tornando-se um favorito entre os adeptos da alimentação saudável. Aprecie-o grelhado, assado ou em ensopados substanciais para uma refeição deliciosa e nutritiva!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - bacalhau DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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