1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.6 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Cálcio | 31.5 mg | 2% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 630.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bacalhau coberto com mostarda e panko
O Bacalhau Revestido com Mostarda e Panko é um prato de fusão delicioso que combina filés de bacalhau macios e macios com uma cobertura de mostarda picante e uma crosta crocante de panko. Inspirado em receitas clássicas de frutos do mar, este prato traz um toque moderno à sua mesa. A mostarda adiciona um toque picante enquanto as migalhas de panko garantem uma crocância satisfatória, criando um contraste perfeito com o peixe macio e untuoso. O bacalhau é uma excelente fonte de proteína magra e ácidos graxos ômega-3, tornando-o uma escolha saudável para o coração. Aproveite este prato delicioso como uma versão mais leve do peixe frito tradicional, perfeito para qualquer desejo de refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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