1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Informações Nutricionais
Calorias |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.8 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 25 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 28.5 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 4.0 g | 14% | |
| Açúcares | 10.7 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 3.3 mg | 0% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 405 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espiga de milho
A Espiga de Milho é um prato delicioso e saudável, com milho suculento e doce servido diretamente na espiga. Originária de vendedores ambulantes tradicionais e churrascos, esta amada iguaria é um básico em muitas culturas ao redor do mundo. Repleto de nutrientes essenciais, o milho é uma boa fonte de fibras, vitaminas e antioxidantes, promovendo a saúde digestiva e fortalecendo a imunidade. Enquanto muitas vezes é apreciado com manteiga e temperos, você pode deixá-lo mais leve optando por ervas e especiarias. Seja grelhada, cozida ou assada, a Espiga de Milho é uma opção saborosa e versátil para qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
