1 serving (135 grams) contains 193 calories, 21.7 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.0 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.4 g | ||
| Colesterol | 45.9 mg | 15% | |
| Sódio | 268.6 mg | 11% | |
| Carboidratos Totais | 9.1 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 0.1 g | 0% | |
| Açúcares | 0.1 g | ||
| proteína | 21.7 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 60.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.6 mg | 14% | |
| Potássio | 74.2 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Amêijoas
Mariscos são deliciosos e tenros frutos do mar encontrados em oceanos e regiões costeiras ao redor do mundo. Ricos em nutrientes essenciais, eles são repletos de proteínas, ferro e vitamina B12, tornando-os uma escolha saudável para muitas dietas. Populares em culinárias, desde o espaguete vongole italiano ao creme de mariscos de Nova Inglaterra, os mariscos são versáteis em seus usos culinários. Embora sejam baixos em calorias e forneçam ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração, é importante apreciá-los com moderação devido ao seu teor de sódio. Experimente o sabor salgado do mar a cada mordida desses deliciosos moluscos!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Amêijoas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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