1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 158.3 mg | 52% | |
| Sódio | 283.3 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 15.0 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 216.7 mg | 16% | |
| Ferro | 66.1 mg | 367% | |
| Potássio | 1483.3 mg | 31% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Amêijoas e mexilhões
As amêijoas e mexilhões são tesouros deliciosos do mar frequentemente encontrados em águas costeiras em todo o mundo. Embalados com proteínas, esses mariscos são ricos em vitaminas e minerais essenciais, incluindo ferro e ácidos graxos ômega-3, tornando-os uma adição saudável à sua dieta. Comumente apresentados nas cozinhas mediterrânea e asiática, eles podem ser preparados de várias formas—cozidos no vapor, assados ou adicionados a massas e risotos. Embora sejam baixos em calorias, é essencial saboreá-los com moderação, especialmente quando combinados com molhos ricos. Descubra a abundância do oceano com as amêijoas e mexilhões—saborosos, nutritivos e versáteis!
