1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 158.3 mg | 52% | |
| Sódio | 283.3 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 5.6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 147.2 mg | 11% | |
| Ferro | 66.1 mg | 367% | |
| Potássio | 1483.3 mg | 31% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ameijoa
O Mexilhão é um delicioso marisco celebrado em diversas culinárias ao redor do mundo, desde pratos italianos de massa até ensopados da Nova Inglaterra. Rica em nutrientes essenciais, as amêijoas são uma ótima fonte de proteína magra, ferro e vitamina B12, apoiando os níveis de energia e a saúde geral. Embora sejam baixas em calorias, é bom apreciá-las com moderação devido ao potencial teor de sódio. Versáteis e saborosas, as amêijoas podem ser grelhadas, cozidas a vapor ou usadas em sopas, tornando-se uma adição encantadora a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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