1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 16.7 mcg | 83% | |
| Cálcio | 7.1 mg | 0% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 757.1 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelos
Ciuperci são cogumelos deliciosos que são um elemento básico em muitas cozinhas ao redor do mundo, especialmente em pratos da Europa Oriental e Mediterrâneo. Embalados com nutrientes essenciais, são baixos em calorias, mas ricos em fibras, vitaminas e minerais, tornando-os uma adição saudável às suas refeições. Ricos em antioxidantes, os ciuperci podem ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico e promover o bem-estar geral. Seja refogado, grelhado ou adicionado a sopas e saladas, esses fungos versáteis trazem um sabor umami encantador a qualquer prato. Abrace a bondade dos ciuperci e eleve suas criações culinárias!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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