1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
Informações Nutricionais
Calorias |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 154.8 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.9 g | 10% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 250 mg | 19% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 595.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About choy sum
Choy Sum é um vibrante vegetal verde folhoso popular na culinária chinesa. Conhecido por seus talos tenros e flores amarelas brilhantes, é membro da família Brassicaceae, intimamente relacionado ao bok choy e ao brócolis chinês. Repleto de vitaminas A, C e K, o Choy Sum não é apenas delicioso, mas também uma potência de nutrientes, apoiando a saúde dos olhos e impulsionando o sistema imunológico. Seu sabor levemente adocicado o torna perfeito em fritadas ou cozido no vapor como acompanhamento. Aproveite o Choy Sum para uma adição saudável e saborosa às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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