1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
17 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 55.2 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 1.0 g | 3% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 89.2 mg | 6% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 212.5 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About verdes de choy sum
Choy Sum Greens são vegetais folhosos vibrantes e tenros comumente encontrados na culinária asiática, especialmente em pratos chineses. Esses vegetais, com suas flores amarelas brilhantes e folhas verdes lisas, são ricos em vitaminas essenciais A, C e K, tornando-os uma escolha fantástica para impulsionar seu sistema imunológico e promover uma pele saudável. Com baixo teor calórico e alto teor de antioxidantes, Choy Sum pode facilmente ser refogado, cozido no vapor ou adicionado a sopas, melhorando tanto o sabor quanto a nutrição. Aproveite Choy Sum Greens como uma adição deliciosa e saudável às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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