1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 117.9 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 3.3 g | 11% | |
| Açúcares | 0.6 g | ||
| proteína | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 147.8 mg | 11% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 832.8 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About espinafre picado
O Espinafre Picado é uma folha verde versátil repleta de nutrientes e sabor. Originário do Mediterrâneo, este vegetal vibrante tornou-se um elemento básico em várias cozinhas ao redor do mundo. Rico em vitaminas A, C e K, o espinafre picado apoia a visão saudável, impulsiona a imunidade e promove ossos fortes. Seu baixo teor calórico e alto teor de fibras o tornam uma escolha fantástica para manter uma dieta equilibrada. Seja refogado, adicionado a sopas ou misturado em batidos, o espinafre picado é uma maneira deliciosa de realçar suas refeições enquanto nutre o seu corpo. Aproveite a bondade do espinafre picado hoje mesmo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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