1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
41.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 31.2 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 7.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 0.6 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 126.2 mg | 9% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 411.2 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve picada
Couve Picada é um vegetal verde vibrante que faz parte da família de crucíferas, frequentemente celebrado em cozinhas mediterrâneas e voltadas para a saúde. Rico em nutrientes essenciais, a couve é rica em vitaminas A, C e K, além de fibras e antioxidantes, tornando-se um superalimento poderoso. Sua textura robusta e sabor terroso a tornam perfeita para saladas, smoothies, ou até mesmo refogada como acompanhamento. Esteja misturando em uma tigela com seus ingredientes favoritos ou batendo em uma bebida refrescante, a couve picada traz uma crocância nutritiva para qualquer refeição, promovendo a saúde do coração e apoiando a digestão, tudo enquanto é baixa em calorias. Abrace a bondade verde da couve picada!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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