1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 48 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 1.4 g | 5% | |
| Açúcares | 0.2 g | ||
| proteína | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 60 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 334 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre fresco picado
Espinafre Fresco Picado é um verde folhoso vibrante e rico em nutrientes, perfeito para elevar qualquer prato. Com suas origens na culinária mediterrânea, este superalimento é rico em vitaminas A, C e K, além de ferro e magnésio. As folhas frescas e tenras adicionam um sabor suave, ligeiramente terroso a saladas, massas e smoothies, tornando-o versátil para qualquer refeição. Com baixo teor calórico e rico em fibras, o espinafre picado apoia a digestão e auxilia no controle do peso. Seja misturado em uma salada, refogado como acompanhamento, ou misturado em um smoothie saudável, o espinafre fresco picado é uma maneira deliciosa de nutrir seu corpo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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