1 serving (100 grams) contains 92 calories, 16.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.3 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 554.8 mg | 184% | |
| Sódio | 104.8 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 38.6 g | 77% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 76.2 mg | 5% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 585.7 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Chipirones
Os Chipirones são lulas de bebê deliciosamente macias, frequentemente encontradas na culinária mediterrânea, especialmente em pratos espanhóis e portugueses. Geralmente preparados grelhados ou fritos, são temperados com alho, azeite e um toque de limão para uma explosão de sabor. Ricos em proteínas e com baixas calorias, os chipirones são uma opção saudável repleta de nutrientes essenciais como ácidos graxos ômega-3. Embora possam ser indulgentes quando fritos, optar pelas versões grelhadas permite saborear seu sabor natural sem excesso de óleo. Aproveite essas iguarias deliciosas como aperitivo ou parte de um festim de frutos do mar!
