1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 40 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 4.4 g | 15% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 430 mg | 33% | |
| Ferro | 4.6 mg | 25% | |
| Potássio | 1222 mg | 26% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre chinês amaranto
O Espinafre Chinês Amaranto é um vegetal de folhas verdes popular na culinária asiática, conhecido por suas folhas verde vibrante e talos tenros. Esta planta rica em nutrientes é repleta de vitaminas A e C, ferro e cálcio, tornando-se uma escolha saudável para impulsionar seu sistema imunológico e promover ossos fortes. Frequentemente presente em refogados, sopas e saladas, ele adiciona um sabor delicado e uma crocância encantadora. Além disso, é baixo em calorias e rico em antioxidantes, ajudando a combater a inflamação. Aproveite os benefícios do Espinafre Chinês Amaranto para uma adição deliciosa e nutritiva às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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