1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
36.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 55.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 6.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.8 g | 10% | |
| Açúcares | 3.9 g | ||
| proteína | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 111.1 mg | 8% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 638.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folha de repolho chinês
A folha de couve-chinesa é uma folha verde versátil, valorizada nas cozinhas asiáticas pela sua textura crocante e sabor suave. Rica em vitaminas A, C e K, apoia a saúde imunológica e fortalece os ossos. Baixa em calorias e rica em fibras, é perfeita para gerenciamento de peso. Originária do Leste Asiático, é comumente usada em refogados, sopas e saladas, trazendo tanto nutrição quanto cor vibrante ao seu prato. Acolha este vegetal nutritivo como uma adição saborosa a uma dieta saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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