1 serving (88 grams) contains 44 calories, 1.1 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.0 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.0 g | ||
| Colesterol | 1.8 mg | 0% | |
| Sódio | 117.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.3 g | 8% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 93.3 mg | 7% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 243.8 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis chinês
O Brócolis Chinês, também conhecido como Gai Lan, é um vegetal folhoso verde rico em nutrientes nativo da China. Com seus talos verdes vibrantes e floretes verde escuros, ele possui um sabor ligeiramente amargo que complementa lindamente pratos de stir-fry. Rico em vitaminas A, C e K, bem como cálcio e ferro, o Brócolis Chinês apoia ossos saudáveis e fortalece o sistema imunológico. Seu alto teor de fibras promove a digestão, tornando-o uma ótima escolha para uma dieta equilibrada. Versátil e delicioso, é um item básico na culinária chinesa, adicionando sabor e nutrição a uma variedade de pratos.
