1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 60.0 g | 21% | |
| Fibra Alimentar | 16.7 g | 59% | |
| Açúcares | 10.7 g | ||
| proteína | 19.3 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 106.7 mg | 8% | |
| Ferro | 6.3 mg | 35% | |
| Potássio | 636.0 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About grão-de-bico
Grão-de-bico é uma leguminosa versátil, rica em proteínas, fibras e nutrientes essenciais. Originários do Oriente Médio, essas pequenas maravilhas redondas são um ingrediente chave em pratos como homus e falafel, unindo sabores de todo o mundo. Rico em vitaminas e minerais, o grão-de-bico ajuda a apoiar a saúde do coração, estabilizar o açúcar no sangue e auxiliar na digestão. Com baixo teor de calorias e isento de colesterol, é perfeito para uma dieta à base de plantas. Seja assado como um lanche ou misturado em sopas, o grão-de-bico não é apenas nutritivo - é uma adição deliciosa para qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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