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salada de grão-de-bico com azeite

salada de grão-de-bico com azeite

Lunch

Avaliação do Item: 81/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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396.8
calorias
12.7
proteína
47.6
carboidratos
15.9
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
396.8
% Valor Diário*
Gordura Total 15.9 g 20%
Gordura Saturada 2.4 g 12%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 476.2 mg 20%
Carboidratos Totais 47.6 g 17%
Fibra Alimentar 11.1 g 39%
Açúcares 4.8 g
proteína 12.7 g 25%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 95.2 mg 7%
Ferro 4.0 mg 22%
Potássio 476.2 mg 10%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar

Fonte de Calorias

49.5%
13.2%
37.2%
Gordura: 143 cal (37.2%)
Proteína: 50 cal (13.2%)
Carboidratos: 190 cal (49.5%)

About salada de grão-de-bico com azeite

A Salada de Grão-de-Bico com Azeite é um prato refrescante e nutritivo, repleto de proteínas e fibras. Esta salada vibrante apresenta grão-de-bico macio, pepinos crocantes, tomates maduros e cebolas vermelhas aromáticas, todos regados com azeite de alta qualidade para um sabor rico. Originária da culinária mediterrânea, esta salada não é apenas deliciosa, mas também saudável para o coração, graças às gorduras saudáveis do azeite. Perfeita como uma refeição leve ou acompanhamento, é uma maneira encantadora de desfrutar de ingredientes saudáveis que nutrem o seu corpo. Aproveite o sabor do Mediterrâneo a cada mordida!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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