1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 12.1 g | 43% | |
| Açúcares | 13.6 g | ||
| proteína | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 59.5 mg | 4% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 581.0 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ervilha
Chicharo é uma leguminosa nutritiva conhecida comumente como ervilha partida. Originária de antigas culinárias em toda a Europa e Ásia, ela oferece um sabor rico e terroso e uma tonalidade verde vibrante. Rica em proteínas, fibras e vitaminas essenciais, o Chicharo promove a saúde do coração e auxilia na digestão. É baixo em gordura e isento de colesterol, tornando-o um complemento perfeito para sopas, ensopados e saladas. Além disso, é versátil e fácil de incorporar em vários pratos. Descubra a bondade saudável do Chicharo e eleve suas refeições com este superalimento fundamental!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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