1 serving (28 grams) contains 137 calories, 4.4 grams of protein, 8.6 grams of fat, and 12.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
685 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 43 g | 55% | |
| Gordura Saturada | 4.5 g | 22% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 25.0 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 61.5 g | 22% | |
| Fibra Alimentar | 53.0 g | 189% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 22 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 885.0 mg | 68% | |
| Ferro | 6.5 mg | 36% | |
| Potássio | 220.0 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sementes de chia
As Chiasamen são sementes minúsculas, porém poderosas, derivadas da planta Salvia hispanica, nativa do México e Guatemala. Rica em nutrientes essenciais, elas são uma fonte de ácidos graxos ômega-3, fibras, proteínas e antioxidantes. Essas sementes versáteis podem ser facilmente incorporadas em uma variedade de pratos, de smoothies e mingaus a saladas e produtos assados. Sua capacidade única de absorver líquidos as torna ideais para criar pudins saudáveis e texturas gelatinosas, perfeitas para um lanche nutritivo. Com seu potencial para apoiar a saúde do coração, auxiliar a digestão e promover o bem-estar geral, as Chiasamen são uma adição fantástica a qualquer dieta equilibrada!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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