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sementes de chia

sementes de chia

Nut

Avaliação do Item: 84/100

1 serving (10 grams) contains 50 calories, 1.7 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
816.5
calorias
27.7
proteína
70.7
carboidratos
51.6
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (168g)
Calorias
 816.5
% Valor Diário*
Gordura Total 51.6 g 66%
Gordura Saturada 5.6 g 28%
Gordura Poli-insaturada 39.8 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 26.9 mg 1%
Carboidratos Totais 70.7 g 25%
Fibra Alimentar 57.8 g 206%
Açúcares 2.6 g
proteína 27.7 g 55%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 1060.1 mg 81%
Ferro 13.0 mg 72%
Potássio 683.8 mg 14%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - sementes de chia Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    33.0%
    12.9%
    54.1%
    Gordura: 464 cal (54.1%)
    Proteína: 110 cal (12.9%)
    Carboidratos: 282 cal (33.0%)

    About sementes de chia

    As Sementes de Chia são pequenos alimentos nutritivos, repletos de ácidos graxos ômega-3, fibras e proteínas. Originárias das antigas civilizações Asteca e Maia, essas sementes se tornaram um item essencial em dietas conscientes da saúde em todo o mundo. As Sementes de Chia são versáteis, fáceis de incorporar em smoothies, saladas e produtos assados. Ricas em antioxidantes e benéficas para a saúde do coração, ajudam a manter a hidratação e apoiar a digestão. Com sua incrível capacidade de absorver líquidos e expandir, as Sementes de Chia oferecem uma adição satisfatória a qualquer refeição. Descubra o superalimento antigo que está aqui para impulsionar seu estilo de vida moderno!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - sementes de chia Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.