1 serving (135 grams) contains 275 calories, 17.1 grams of protein, 22.1 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
275.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.1 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 9.8 g | 49% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.4 g | ||
| Colesterol | 487.4 mg | 162% | |
| Sódio | 486 mg | 21% | |
| Carboidratos Totais | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 17.1 g | 34% | |
| Vitamina D | 140.4 mcg | 702% | |
| Cálcio | 191.7 mg | 14% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 172.8 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Omelete de queijo
Omelete com Queijo é um prato clássico amado em muitas culinárias, conhecido por sua simplicidade e ricos sabores. Feito com ovos frescos, queijo derretido e frequentemente incrementado com ingredientes como ervas, legumes, ou até carnes, essa refeição versátil pode ser apreciada a qualquer momento do dia. Rico em proteínas dos ovos, oferece um início saudável para as suas manhãs, enquanto o queijo adiciona uma cremosidade reconfortante. Embora possa ser mais calórico e gorduroso, optar por um queijo mais leve ou adicionar espinafre e tomate traz um toque mais saudável. Delicie-se com esse prato satisfatório e desfrute da perfeita combinação entre sabor e nutrição!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Omelete de queijo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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